Stage
2e partie
Le Défi des 6 Kgs,
éliminer après l'été
Dimanche 29 septembre 2019
Programme - Suite du stage du 22 septembre
De 9h30 à 11h30
Ouvert à tous. A partir de 12 ans.
Une pratique avec des postures (âsana) en torsion et des postures inversées.
Des contrôles de souffles (prânâyâma) pour illustrer ce thème.
Un point sur l'alimentation en fonction de nos dosha (principes constitutifs de la nature) avec un test pour savoir si l'on est Pitta, vata, kapha.
Et l'explication de la "chaudière" en nous.
Un temps de travail en cardio par la danse festive.
Une relaxation de récupération
TÉMOIGNAGES
Coucou ! Petit bilan de ces 5 derniers jours : 4 pratiques, 2 jours à manger n’importe comment et -1,1kg sur la balance !!! Youpi !
Annie
Coucou Céline, je suis partie très vite dimanche et du coup je voulais te dire que j'ai adoré cet atelier, ta pédagogie pour adapter les postures à chacune d'entre nous,... !!! Je n'ai pas eu le temps de toutes les faire mais tout de même l'impression que toutes les parties de mon corps ont continué à travailler jusqu'au soir... Ma chaudière devait être à fond : j'ai eu chaud!!!! 🤣
Il ne reste plus qu'à trouver le créneau pour continuer à la maison!
Très bonne journée Céline
Aurélie
