Yoga en famille et en plein air

Farniente au bord de la piscine et possibilité de se baigner

Lundi 20 juin de 17 h à 20h

 

Ouvert à tous. Enfants de 8 à 88 ans

12 participants maximum

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Pour des raisons sanitaires, le prêt du matériel est impossible. Chaque personne devra apporter son propre matériel de pratique de yoga (tapis, coussins, coussinet pour les yeux, couvertures, socles etc...) et ses serviettes personnelles pour la piscine.

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16h45 - Accueil.

17h à 18h - Cours de Viniyoga en famille. 

Inspirez, respirez profondément et partager un instant joyeux et complice en famille....! Espace de détente et de lâcher-prise, le yoga permet aux enfants d'améliorer leur coordination et leur équilibre, à mieux gérer leurs émotions et leur excès d'énergie, dans un environnement agréable, positif, et de partager un moment ludique avec leurs parents.

18h à 19h -  Temps libre. Farniente.

​Un temps pour vous, un temps d'écoute de vos sensations, au gré de vos flots intérieurs pour décharger le mental... Se restaurer, se détendre, bronzer sur les transats, papoter, barboter...

19h à 19h45 -  Yoga Nidrâ (relaxation profonde, adaptée aux enfants)

En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, l'acceptation profonde et donc le lâcher-prise et le détachement,Yoga-Nidrâ révèle un espace de quiétude permanent d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau, comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence.  

20h - Il sera l'heure de nous séparer.

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