Programme

De 15h à 18h

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

14 inscrits maximum.

(Annulation si moins de 4 élèves inscrits).

​

En plein air, au bord de la piscine, sur la terrasse, dans l'herbe, comme vous le voudrez...
Je vous propose même, si vous êtes disponible de me rejoindre dès 13h30 pour une surprise cinématographique...
Début du stage à 15h.
À 15 h nous échangerons, à partir de l'étude des yoga sutra sur le thème du bonheur.
À 16 h je vous propose de pratiquer des âsana (postures) et des prânâyâma (contrôle de souffle) en relation avec le thème étudié. Et une pratique de méditation guidée.
Enfin, vous pratiquerez un yoga nidra (le corps dort, le mental fait sa gym).
Cet été le yoga nidra pourra se pratiquer dans la piscine chauffée, mais pour dimanche... À moins d'être un grand pratiquant de la technique wim Hof, nous resterons au sec 😅🌴.

​