Programme

De 16h30 à 18h30

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

14 inscrits maximum.

(Annulation si moins de 4 élèves inscrits).

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On voit ce que l'on croit.

Nous sommes enfermés dans une personnalité.

Avec la pratique de Yoga, difficile de se mentir, se nier.

On accède à plus de lucidité.

On découvre notre vérité.

Tellement de croyances à épurer pour se choisir.

Retrouver la beauté que nous sommes.

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Le stage sera articulé de la façon suivante :

 

- Un moment d'échange et de partage, sous forme d'un mini-conférence, enrichie de vos questions.

- Viendra ensuite un temps de pratique physique (Asana) et de contôle de souffle (Prânâyâma).

- Puis, un temps donné à une concentration mentale en assise, méditation (Dârana).

- Pour terminer la séance, un Yoga Nidra (le corps dort, le mental fait sa gym, le rêve est guidé par la voix)

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