Programme Yoga et Piscine chauffée

"Rencontre avec soi"

Jeudi 13 mai 2021 de 9h30 à 18h

 

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

8 élèves maximum

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Pour des raisons sanitaires, le prêt du matériel est impossible. Chaque personne devra apporter son propre matériel de pratique de yoga (tapis, coussins, coussinet pour les yeux, couvertures, socles etc...) et ses serviettes personnelles pour la piscine.

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Cela vous arrive -t’il d’avoir des difficultés à vous choisir, vous aimer, et être aligné avec  vos aspirations profondes, vos élans de cœur ?

Portez-vous des croyances limitatives, qui vous empêchent de vous affirmer, de prendre votre place ?

Avez-vous peur ? Peur de réussir, d’oser, d’être jugé, comparé ? Chercher vous encore la reconnaissance de vous même dans le regard et les mots de l’autre ?

Et si l’on pouvait changer de point de vue, de posture, et reconnaître que la vie veut toujours le meilleur pour nous, alors être nous -même deviendrait possible.

C’est tout l’enjeu du yoga.

 

5 CLEFS PUISSANTES, 5 SOUFFLES DE VIE

 

Si les incertitudes, le doute et le déni de soi et tout ce qui nous empêche d’être maintenant laissaient place à l’assurance, à la confiance, à la maîtrise de ses pensées, à l’acceptation de ce qui est, à la fluidité, à la prise de recul, à la mise en mouvement, et à la liberté d’être soi ?

 

C’est ce que je vous propose d’explorer, à travers le corps, mais aussi par l’échange à partir de l’étude du texte « Yoga sûtra de Patanjali », et par la méditation, en vous présentant lors de ce stage , 5 clefs puissantes Prâna, apâna, Viâna, Udâna et Samâna pour se reconnecter à soi et se libérer des croyances et des peurs limitatives.

 

Des exercices concrets et pratiques pour accéder à l’aptitude de diriger le mental.

Des postures (Âsana), des contrôles de souffle (Prânâyâma), des Mantras, des Sûtras (Aphorismes), des méditations (Dhârana et Dhyâna), des Sankalpa (résolutions) pour illustrer chacune des clefs, qui vous permettront d’être vous pour votre propre bien-être et celui des autres.

 

Le yoga est un merveilleux miroir de soi.

 

Il vous sera aussi possible de réserver auprès de Céline un cours particulier de yoga, et\o de yoga thérapie ou encore une séance de la  trame. Cette séance sera en supplément au tarif exceptionnel de 60€.

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Programme

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9h30 - Accueil

10h à 11h - Cours de yoga. Inspirez, expirez…. Profondément… et laissez-vous tenter par les instants Yoga !

Posez votre tapis de sol au milieu des plantes et abandonnez-vous à la méditation et au bien-être d’un cours de viniyoga, un yoga particulier qui s’adapte à la personne et permet de redonner confiance et de cultiver une sagesse nécessaire pour un équilibre personnel et professionnel.

11h à 12h30 - Echanges et partage

12h30 à 15h - Temps libre. Bercements à deux dans l'eau chaude.

​Un temps pour vous, un temps d'écoute de vos sensations, au gré de vos flots intérieurs pour décharger le mental... Se restaurer, se détendre dans l'eau, écouter les Gong Bath, bronzer autour de la piscine. 

15h à 16h30 - Echanges et partage

16h30 à 17h30 - Cours de yoga

18h - Il sera l'heure de nous séparer.

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Attention : Repas non compris. Vous pouvez apporter un en-cas ou commander sur place à votre arrivée des poké bowl et boissons détox qui vous seront livrés avant midi. Supplément 15,00 € à régler sur place.

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