Journée Yoga plein air - Piscine chauffée

de 9h à 19h

Consulter les journées dédiées en bas de page dans le formulaire de réservation

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

8 inscrits maximum.

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Accueillir ses émotions

Une émotion, c'est un mouvement d'énergie, c'est quelque chose qui nous traverse.

Mais bien souvent, on la garde, on la surgèle, on la comprime, au lieu de la laisser se répandre, se détendre, et repartir, comme c'était son voyage initial.

C'est ce qui crée nos problèmes.

Lisser ses émotions afin de laisser passer la juste information qui est le Prâna. Les souffles circulent alors à nouveau, et nos cellules savent parfaitement ce qu'elles ont à faire.

Mettre en cohérence les dimensions physiques, émotionnelles et mentales.

 

"Seul celui qui a osé voir que l'enfer est en lui, y découvrira le ciel enfoui. C'est le travail sur l'ombre, la traversée de la nuit, qui permettent la montée de l'aube"

Christiane Singer

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Naître à soi

Confronter nos peurs et stimuler le calme en soi, la paix, la joie, l'amour et la sérénité que nous sommes.

Rejoindre notre nature profonde et essentielle.

Ralentir, respirer, ressentir.

Etre présent à soi, s'accueillir dans toutes ses parts, tomber en amour de soi, pour être une bonne compagnie pour les autres et notre terre.

S'aimer pour délivrer les autres de nos désirs, de nos attentes, de nos espoirs, et de nos bonnes intentions.

Faire tomber les jeux de pouvoirs en nous.

S'ancrer dans l'ici et maintenant.

Faire ce que l'on est.

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"L'amour est la grande affaire de notre vie. Ce que l'Eros ouvre à l'être c'est la dissolution de l'ego dans quelque chose qui le dépasse."

Christiane Singer

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Le jeu de l'alchimiste de Patrick Burensteinas

Alliant la théorie à la pratique, ce jeu offre au joueur un "apprenti-sage" ludique pour lui permettre de s'adapter plus

facilement aux nouvelles règles d'un monde qui change. 

On "n'est" pas architecte de sa prison, on le devient et on en décore ses murs avec ses habitudes dérivantes. 

Grâce à ce jeu, vous passerez par les sept étapes qui vous permettront d'atteindre la libération. 

Vous pourrez alors accéder à la lumière, la pierre philosophale; c'est à dire le trésor inestimable que nous possédons tous en nous: la Vie.

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Programme

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9h30 - Accueil

10h à 11h - Cours de Viniyoga. 

Inspirez, expirez…. Profondément… et laissez-vous tenter par les instants Yoga !

Posez votre tapis de sol au milieu des plantes et abandonnez-vous à la méditation et au bien-être d’un cours de Viniyoga, un Yoga particulier qui s’adapte à la personne et permet de redonner confiance et de cultiver une sagesse nécessaire pour un équilibre personnel et professionnel.

11h à 12h15 - Accueillir ses émotions et naître à soi : Un moment d'échange et de partage, sous forme d'un mini-conférence, enrichie de vos questions.

12h15 à 14h45 - Temps libre. Bercements à deux dans l'eau chaude.

​Un temps pour vous, un temps d'écoute de vos sensations, au gré de vos flots intérieurs pour décharger le mental... Se restaurer, se détendre dans l'eau chaude, écouter les Gong Bath dans la piscine, bronzer sur les transats, papoter, barboter...

15h à 17h15 - Le Jeu de l'alchimiste de Patrick Burensteinas & Marc Kucharz : Passer les 7 étapes de la transmutation (de la confusion, à la profusion) pour atteindre la libération. Un moment d'échange et de partage autour de ce jeu. La vie est un jeu, bon jeu. A vous de jouer...

17h30 à 18h15 - L'atelier du souffle.

Conçu à partir de ses différentes pratiques de Prânâyâma -"art indien" de la respiration - méthode Viniyoga (le Yoga s'adapte à la personne et non l'inverse), cet atelier nourri par l'Ayurvéda et le Yoga vous emmène dans une exploration de votre corps et de ses Souffles.

Adaptée à chaque individu, et fonctionnant en petit groupe, la séance mêle relaxation profonde, libération vocale, postures douces de Yoga (âsanas), exercices et conseils respiratoires (prânâyâma), auto-massages, étirements, observations des sensations du corps, dialogues à partir de vos ressentis.  

"L'atelier  du Souffle" accompagne la personne dans la (re)prise en main de sa santé et de son bien-être par le prisme de la respiration et de la posture, pour aller vers l'autonomie de sa stabilité psychique, physique et émotionnelle.

Plusieurs outils à utiliser ensuite dans le sens d'un rituel "d'hygiène" à intégrer à son quotidien, favorisant ainsi une bonne circulation sanguine, un bon sommeil, un tonus retrouvé ainsi que la confiance en soi, en la vie, en les autres. Cet atelier procure détente et une vive sensation de bien-être. 

18h à 18h30 - Yoga-Nidrâ. 

En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, l'acceptation profonde et donc le lâcher-prise et le détachement,Yoga-Nidrâ révèle un espace de quiétude permanent d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau, comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence.   

19h - Il sera l'heure de nous séparer.

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Attention : Repas non compris. Vous pouvez apporter un en-cas ou commander, auprès de Céline (0681404486, par sms), au plus tard la veille, des poké bowl et boissons détox. Supplément 15,00 € à régler sur place. 

Base : Riz thaï, vermicelles de riz, quinoa, carottes, choux rouge, edanames, avocat, pousses du moment, radis, graines de chia et de sésame, mangue. 

(Annoncer votre déclinaison poké boll et votre choix de boisson detox)

4 déclinaisons : 

Madame Avocat (Tartine de Pain, Chèvre Frais, Avocat, Graines de Courge, Sésame Noir, Huile d'Avocat Bio, Germe, Tartare Tomate, Coriandre, Jeune Pousse). 

Crevette (Crevette Marinée à la Thai, Pousse Soja, Edamame, Avocat, Riz, Carotte, Choux Rouge, Grenade, Mangue). 

Salmon (Saumon Frais, Lentilles du Véxin   la Coriandre, Quinoa, Avocat, Grenade, Choux Rouge, Mangue, Edamame, Sésame Noir).

Boissons détox : 3 déclinaisons: Hydratante, rafraîchissante, énergisante. 

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