Programme

De 19h30 à 21h30

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

14 inscrits maximum.

(Annulation si moins de 4 élèves inscrits).

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Une émotion, c'est un mouvement d'énergie, c'est quelque chose qui nous traverse.

Mais bien souvent, on la garde et on la surgèle, on la comprime, au lieu de la laisser partir, comme c'était son voyage initial.

C'est ce qui crée nos problèmes.

Il faut donc redonner la bonne information.

Mettre en cohérence les dimensions physiques, émotionnelles et mentales.

Nous abordons la théorie ancestrale des Chakras pour assainir les émotions.

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Le stage sera articulé de la façon suivante :

 

- Un moment d'échange et de partage, sous forme d'un mini-conférence, enrichie de vos questions.

- Viendra ensuite un temps de pratique physique (Asana) et de contôle de souffle (Prânâyâma).

- Puis, un temps donné à une concentration mentale en assise, méditation (Dârana).

- Pour terminer la séance, un Yoga Nidra (le corps dort, le mental fait sa gym, le rêve est guidé par la voix)

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