ATELIER-FORMATION
Comprendre les souffles en yoga pour être autonome dans sa pratique.
5 CLEFS PUISSANTES,
5 SOUFFLES DE VIE
Prâna, apâna, Viâna, Udâna et Samâna pour être en santé physique, psychique et émotionnelle.
Jeudi 14 et Vendredi 15 juillet 2022,
de 9h30 à 18h30,
à Champagne sur Oise (Val d'Oise -95)
Ouvert à tous (Ados à partir de 13 ans et Adultes).
Toutes les conditions physiques seront accueillies.
10 élèves maximum
Tarif par personne : 120€/ jour -REPAS et LOGEMENT non fournis et non compris dans ce prix
Accès au jardin et à la piscine
Pour des raisons sanitaires, le prêt du matériel est impossible. Chaque personne devra apporter son propre matériel de pratique de yoga (tapis, coussins, coussinet pour les yeux, couvertures, socles etc...) et ses serviettes et effets personnelles pour la baignade dans la piscine.
Comprendre les souffles (Vayu) en yoga.
Quels sont leurs rôles? Comment agissent t'ils? Comment circulent t'ils? Si l'un ou plusieurs d'entre eux ne circulent pas correctement, quel est l'effet sur ma santé? Pourquoi certains souffles circulent t'ils mal? Comment les faire circuler à nouveau de manière efficiente pour recouvrer la santé? Quelles postures et quelles adaptations aux postures dois-je pratiquer, pour que ma pratique soit dessinée sur mesure pour moi, afin de répondre à mes particularités uniques? Quels contrôles de souffles choisir pour ma pratique personnelle? Quels points de concentration avoir pour chaque posture? Quelles méditations dois je pratiquer pour répondre à mes besoins? Quels rythmes mettre en place dans mes respirations pour respecter mon juste effort et retrouver l'équilibre dans ma vie? Quels points de vue nouveaux puis-je adopter depuis la philosophie?
C'est à cet ensemble de questions que je me propose de répondre durant ces 2 jours d’atelier-formation, de façon à vous permettre d'être le plus autonome possible dans votre pratique de yoga.
Je proposerai un enseignement didactique, des exercices concrets et des ateliers de pratiques.
Programme
9h00 - Accueil-Tisane
9h30 à 12h30 - Enseignement et ateliers
12h30 à 14h30 - Temps libre. Repas (non fournis) et farniente piscine.
14h30 à 17h30 - Enseignement et ateliers
17h30 à 18h30 - Temps libre- Echanges et farniente piscine
Attention : Repas et logement non compris.
Lieu : 48, Rue des Gaudines 95660 Champagne sur Oise.
Tarif: 120€/jour/personne.
Paiement de 120€ d'arrhes à l'inscription via l'encart weezevent ci dessous ; règlement du solde de 120€ à l'arrivée sur le lieu du stage.