Programme

De 19h30 à 22h30

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

14 inscrits maximum.

(Annulation si moins de 4 élèves inscrits).

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Confronter ses peurs et stimuler le calme en soi.

La pensée positive.

Visualiser les succès futurs

Accéder à la sérénité que nous sommes.

Etre présent à soi.

S'ancrer dans l'ici et maintenant.

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Le stage sera articulé de la façon suivante :

 

- Un moment d'échange et de partage, sous forme d'un mini-conférence, enrichie de vos questions.

- Viendra ensuite un temps de pratique physique (Asana) et de contôle de souffle (Prânâyâma).

- Puis, un temps donné à une concentration mentale en assise, méditation (Dârana).

- Pour terminer la séance, un Yoga Nidra (le corps dort, le mental fait sa gym, le rêve est guidé par la voix)

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Tarifs 

- 48 € par personne

 

Lieu

Studio 14

14 rue Thiers 95300 PONTOISE

(à 200 m de la gare de Pontoise)

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