Programme

De 20h à 22h

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

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Une pratique avec des postures (âsana) surtout en ouverture, et des contrôles de souffles (prânâyâma) pour illustrer ce thème.

 

Puis un temps de partage phylosophique. Etude de soi par les Yoga sûtra de Patanjali.

Être de plus en plus en conscience de soi, grâce au ressentis dans le corps. Accéder à plus de lucidité grâce à un mental plus calme; pour voir à quoi ou à qui je dis non en moi lorsque je dis oui à l'extérieur. 

Parler du besoin de reconnaissance et d'intégration, de la tyrannie du bien que l'on peut subir ou faire vivre aux autres. Parler de l'estime de soi, de la confiance, en soi, en les autres, en la vie...

 

Puis une méditation (Dhyâna) pour laisser infuser... 

 

Enfin une relaxation pour bien terminer la journée.