Programme

De 19h30 à 21h30

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

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Une pratique avec des postures (âsana) en torsion et des postures inversées.

 

Des contrôles de souffles (prânâyâma) pour illustrer ce thème.

 

Un point sur l'alimentation en fonction de nos dosha (principes constitutifs de la nature) avec un test pour savoir si l'on est Pitta, vata, kapha.

Et l'explication de la "chaudière" en nous.

 

Un temps de travail en cardio par la danse festive.

 

Une relaxation de récupération

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