Programme

De 15h à 18h

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

14 inscrits maximum.

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Rien n'est figé.

L'évolution est un mouvement permanent.

Accompagner le mouvement du changement.

Est-ce qu'on est bien incarné ?

Accepter l'impermanence des choses.

Se reconnaître d'instant en instant sans être en désaccord avec ses valeurs.

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Le stage sera articulé de la façon suivante :

- Un moment d'échange et de partage, sous forme d'un mini-conférence, enrichie de vos questions.

- Viendra ensuite un temps de pratique physique (Asana) et de contôle de souffle (Prânâyâma).

- Puis, un temps donné à une concentration mentale en assise, méditation (Dârana).

- Pour terminer la séance, un Yoga Nidra (le corps dort, le mental fait sa gym, le rêve est guidé par la voix)

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