Mon enseignement est le viniyoga et il inclut les grands principes de la philosophie selon les traités fondateurs du système, dont le yogasûtra de Patanjali, et les théories des pratiques posturales (âsana), de respirations (prânâyâma) et de méditations correspondantes.

 

Dates 

Dimanche 13 Octobre

"L'expérience humaine. Corps-mental-émotion-ego-Conscience : Enluminer son Existence".

 

Dimanche 17 Novembre

"S'affranchir de la peur d’Être Soi, de ne pas savoir... Se foutre la paix!!! Où commence le jugement s'arrête l'amour. Installer la confiance et le courage dans cette énergie vitale en moi appelée Prâna, qui tire sa puissance de l'intelligence universelle appelée Isvara".

 

Dimanche 15 décembre (date annulée)

"Et si les chants sacrés pouvaient transformer le monde. Résonner haut et fort. Je vis la vie que je vibre".

 

Dimanche 12 Janvier 2025 

"S'ouvrir à Soi. Accepter sa vie, faire une rencontre avec Soi et naître de nouveau. L'inspiration, état de perception."

 

Dimanche 2 Février

"Tout est conscience rendue visible. Rencontrer la conscience. Connexion à Soi".

 

Dimanche 9 Mars

"Patanjali nous dit que le mental fait l'erreur. Si je fais un pas de côté, qu'est-ce que je vois de ma vie? Mon autre vie? L'illusion de nos croyances.Où commence le jugement s'arrête l'amour".

 

Dimanche 6 Avril

"Lorsque l'Unicité de chacun sera reconnue, nous seront Unis. Inspirer mon Unicité humaine et l'Unité de Ce qui me donne l’Être, expirer l’Être unique au monde que JE SUIS."

 

Dimanche 18 Mai

"Qu'est-ce que l'ego? Activité-Attraction/répulsion. L'ego permet l'individualité et survivre. Entre la peur et l'amour, nous avons toujours le choix... Le pouvoir de l'intention. Collaborer avec le corps et les émotions et VIVRE. "

 

Dimanche 15 Juin 

"Ralentir, ressentir, sortir de la transe hypnotique mentale, et VIVRE."

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Les stages interagissent ensemble, mais sont néanmoins indépendants les uns des autres. 

 

Horaires 

Accueil à 9h45 - Stage de 10h à 13h

 

Lieu 

Salle "La Grange"

2 rue de Welwin 

95660 Champagne sur Oise

Se garer au parking du parc municipal un peu plus haut dans la rue. 

 

Tarif 

40€/personne/stage.

 

Programme 

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

18 élèves maximum

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9h45 - Accueil.

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10h à 11h - Cours de Viniyoga. 

Inspirez, expirez…. Profondément… et laissez-vous tenter par les instants Yoga !

Posez votre tapis de sol et abandonnez-vous à la pratique, à la méditation et au bien-être d’un cours de viniyoga, un yoga particulier qui s’adapte à la personne et permet de redonner confiance et de cultiver une sagesse nécessaire pour un équilibre personnel et professionnel. Le cours de viniyoga accompagne la personne dans la (re)prise en main de sa santé et de son bien-être par le prisme de la respiration, de la posture, et la focalisation du mental, pour aller vers l'autonomie de sa stabilité psychique, physique et émotionnelle.

Plusieurs outils à utiliser ensuite dans le sens d'un rituel "d'hygiène" à intégrer à son quotidien, favorisant ainsi une bonne circulation sanguine, un tonus retrouvé ainsi que la confiance en soi, en la vie, en les autres.

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11h à 11h30 - Echanges et partages philosophiques. Dialogues à partir de vos ressentis.

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11h30 à 11h45 - Temps libre.

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11h45 à 12h30 - L'atelier du souffle.

Conçu à partir de ses différentes pratiques de Prânâyâma -"art indien" de la respiration - méthode Viniyoga doux (le Yoga s'adapte à la personne et non l'inverse), cet atelier nourri par l'Ayurvéda et la Yoga thérapie vous emmène dans une exploration de votre corps, de ses Souffles, et de l'espace intérieur . Revenir pleinement au moment présent et cesser de penser sans perdre la conscience pour permettre l'apparition de l'espace de la conscience. 

Adaptée à chaque individu, et fonctionnant en petit groupe, la séance mêle relaxation profonde, libération vocale, postures douces de Yoga (âsanas), exercices et conseils respiratoires (prânâyâma), auto-massages, étirements, observations des sensations du corps. Plusieurs outils à utiliser ensuite dans le sens d'un rituel "d'hygiène" à intégrer à son quotidien, favorisant ainsi un bon sommeil,

Cet atelier procure détente et une vive sensation de bien-être. 

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12h30 à 13h - Yoga-Nidrâ. 

En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, l'acceptation profonde et donc le lâcher-prise et le détachement,Yoga-Nidrâ révèle un espace de quiétude permanent d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau, comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence.  

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13h - Il sera l'heure de nous séparer.