Les bienfaits du yoga dans l'eau

La piscine de L'Isle-Adam est réservée pour notre petit groupe de 18 h à 20h.

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Venez goûter les ressentis du corps pratiquant des postures de yoga avec la caresse de l'eau chaude (32 à 34 degrés) sur la peau. Le corps porté par l'eau...

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Un temps pour vous, un temps d'écoute de vos sensations, au gré de vos flots intérieurs pour décharger le mental...

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Je donnerai une pratique dans l'eau chaude du bassin ludique pour la moitié du groupe durant 30 mn.

 
Pendant ce temps, l'autre moitié des participants pourra profiter du hammam, du sauna, des jets de massage, de la rivière à contre courant, de la cascade, des autres bassins, de l'espace de repos, des éclairages subaquatiques feutrés, de la musique douce, des tisanes...

Puis nous inverserons les groupes.

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Nous pratiquerons ensuite des bercements en duo.

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Enfin je transmettrai un yoga nidra (relaxation profonde) que vous pourrez pratiquer avec les flotteurs.